中医支招秋季养生

经》里讲的“肺苦气上逆”，如何宣发肃降肺气，保持肺部的通畅清洁。 　　如何宣肺理肺呢？用艾条温和灸有不错的疗效。手持艾条，缓缓在身柱穴四周移动艾条，也能灸透。艾条的热力进入身体，温热舒适，对心肺功能会大有帮助。 　　人体气机需要上下平衡，若同时配合艾条温灸腹部的神...

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元宵民俗这么玩儿，养生又健身

活性，使人感觉“如释重负”。从中医学的角度看，腰背部的穴位非常多，比如大椎穴、至阳穴、曲垣穴、腰阳关穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命门穴、腰俞穴、肝俞穴、肾俞穴等等，几乎涵盖五脏六腑的重要穴位，而练习“划旱船”运动可直接刺这些穴位，有助于通利筋脉，...

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