扬州跑步界第一次提出无伤跑理念 专家教您如何“无伤跑”

促进伤痛康复。 　　■跑姿要合理 　　无伤跑训练金字塔的第三层是动作模式，需要在具备了基本灵活性和稳定性的基础之上，将一系列的跑姿动作分解为躯干、着地、蹬摆三个核心动作模式进行针对性练习，实现跑步时躯干稳定、着地轻盈、蹬摆协调。 　　那么什么样的姿态才是相对合理正...

http://jsnews.jschina.com.cn/yz/a/201912/t20191209_2438604.shtml

仰卧起坐1分钟45个算优秀 小学生的标准你能达到吗？

腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧在铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。当受试者听到开始口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。受试者须连续不断地重复此动作，持续运动1分钟。” ...

http://jsnews.jschina.com.cn/kjwt/201708/t20170831_996526.shtml

特鲁索娃的“蟹滑”为何不倒？ 连云港教师用物理知识揭秘冬奥

在连云港海滨中学的物理课堂上，吴龙忠老师正在为学生们一一揭秘。 由“蟹滑”讲到圆周运动 “花样滑冰运动员特鲁索娃，在表演这个高难度动作的时候，整个躯干向后仰，几乎与地面平行，她的滑行路线并不是直线，而是近似圆周的运动。通过受力分析，蟹滑时冰刀与小腿都向前倾，与冰...

http://jsnews.jschina.com.cn/kjwt/202202/t20220222_2950879.shtml