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伤小，痛苦小，花费少，恢复快，深受患者的喜爱。他强调，预防膝关节炎要从日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
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2017.12.08 10:37:00
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磨损的速度也更快，建议大家要有意识地控制体重。
“合理的运动有利于膝关节的锻炼，能加强膝关节周围的韧带以及肌肉的力
量，促进关节软骨的新陈代谢。”冯仕明称，之所以强调运动要适度、合理，是因为生活中不乏运动过度导致关节磨损的病例。像是爬山、上下楼梯、长时间快步走等...
2022.09.28 10:00:00
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本身就可能存在退化性关节炎，在关节软骨已经发生退化、病变的情况下，过多的负重屈伸活动，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性病变，与爬楼梯类似的登高爬山，老年人也应少做。
下楼梯比爬楼梯更伤膝盖
爬楼梯会伤关节，那么下楼梯呢...
2017.05.11 09:38:00
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动中，骨骺就已有损伤，这次跑步摔倒加重了伤情，这才促成骨折的发生。
何文山介绍，孩子长个，依赖于骨骼的两端有骺软骨，青少年时期，软骨的生长使骨骼变长。等到成人，骺软骨骨化，骨头就不再长长。由于儿童骨骺未愈合，外力可经过骺板达干骺端而引起骨骺分离骨折。
一般的外力对...
2020.11.18 15:01:00
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好端端的，怎么会患上老寒腿？茹江英介绍，这是人体软骨发生病变的一类疾病。膝关节由髌骨、大腿骨、小腿骨构成，老寒腿其实是膝关节软骨的一种退行性疾病，包括骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。
据介绍，早些年，老寒腿一般是老年人的易发病。这是因为人上了年纪，软...
2018.01.29 09:47:00
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减少，中国正在成为老年骨质疏松病的流行大国。调查发现，绝经后的女性、60岁以上的男性，骨质疏松发生率超50%。专家表示，运动还能增强软骨的新陈代谢，更好地保持骨关节的功能。励建安表示，美国一项针对11.4万人的研究发现，经常跑步者患关节炎比例为3.5%，缺乏运动、办公室一族患...
2020.12.08 07:17:00
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