徐州六院双膝关节微创清理术 让七旬老人行走自如

伤小，痛苦小，花费少，恢复快，深受患者的喜爱。他强调，预防膝关节炎要从日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。 ...

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爱护关节，拒绝“骨头脆” 专家告诉你怎样保持骨骼健康

磨损的速度也更快，建议大家要有意识地控制体重。 “合理的运动有利于膝关节的锻炼，能加强膝关节周围的韧带以及肌肉的力 量，促进关节软骨的新陈代谢。”冯仕明称，之所以强调运动要适度、合理，是因为生活中不乏运动过度导致关节磨损的病例。像是爬山、上下楼梯、长时间快步走等...

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