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果等，多样化饮食。辣的、咸的东西要少吃，这些东西易诱发咳嗽。还可以多吃一些梨、苹果、蜂蜜等食物。同时，注意均衡膳食，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。另外，养成良好的卫生习惯，不要买变质的食品原料，食物最好现做现吃，生吃瓜果要清洗消毒。即使天气再热，...
2017.05.02 07:43:00
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病、高脂血症等，并定期监测相关指标。
5）戒烟限酒。提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品宜多样化；在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中患者肢体功能不便，活动较少，常易便秘，故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。
6）定期健康体检。
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2017.11.13 07:18:00
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受到家长的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。
第三，消化功能紊乱。就像豆豆睡前吃了小零食，临睡前给小儿吃得过饱或不易消化的食物，胃肠道负担加重，孩子入睡后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩，导致磨牙。
第四，营养不均。...
2018.01.04 09:28:00
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荤菜为辅。口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚提醒广大考生家长，考生吃饭以八分饱为宜，过饱不仅造成胃肠负担不易消化，还会抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递，不利于考生复习和考试。南京市中西医结合医院治未病中...
2018.05.28 18:09:00
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可能下雨的高考日，该怎么吃好？怎么保持好心态来应考？南京中医药大学中医药文献研究所所长陈仁寿教授建议，一日三餐不宜吃得过饱、过好，在雨天可以喝点百合莲子汤祛湿。
实习生周欣
扬子晚报记者 蔡蕴琦
一日三餐不过饱、过好
“对即将参加高考的考生来说...
2018.06.06 09:04:00
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凉爽的房间、温暖的被子；
不见钟表。
2、让你的身体准备好进入睡眠
适当的运动；
生活规律，形成好的生物钟；
避免过饱和饥饿；
避免睡前喝咖啡、茶等；
减少在床上做与睡觉无关的事，让床和睡眠形成条件反射；
减少卧床时间，提高睡眠效率；
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2017.03.20 10:52:00
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解决异议时应听候现场负责老师统一安排。
撷秀初级中学初三体育组备课组长盛微也表示，参加体育加试的考生考试当天早餐应吃好，不宜过饱。适量饮水，不宜过多。其次，参加体育加试的考生考试前应自己充分做好准备活动，保证身体机能活动充分，利于考试发挥、成绩的提高，防止伤...
2017.04.10 12:04:00
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某一种营养素摄入过量的话，有可能弊大于利。过度食用高蛋白、高脂肪的食物，可能会造成胃肠功能不适，出现食欲不振、腹泻等症状；吃得过饱也会导致血液一过性地聚集在胃肠道，大脑供血会相对不足，影响考生的思维发挥，导致学习效率低下。”
误区三：
盲目服用保健品，贪多求...
2021.06.03 15:31:00
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坐、蹲起、俯卧撑、健身操等，同时，要保证充足的睡眠。所谓饮食有节，一方面要饮食有规律，按时吃饭；另一方面，要饮食有节制，不能过饥过饱，也不能偏食，保证充足的蛋白质、水果和蔬菜的摄入，同时，尽量不要吃过于油腻及辛辣的食物。
最后，中医认为“虚邪贼风避之有时”，当...
2022.04.11 14:55:00
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●不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物，不喝过烫的水。炒菜油温不能太高，尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。
●多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物的摄入量。
●不吃被农药污染的蔬果和其他食物。
●不酗酒。
●不吸烟。
●不要长期服用可能导致肿瘤的药物。
●不接...
2022.04.20 11:00:00
