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会好好晒个太阳呢？中午时分可到户外走走，欣赏醉人的秋景的同时，还可以接受阳光的“美意”。
晒太阳好处很多，可以促进消化，促进钙质的吸收，杀菌和光合作用等。还等什么呢，好好利用阳光，把存放许久的衣物拿出来晒晒，自己走出去晒晒，有益健康哦。
未来又将有一股较...
2017.10.26 09:23:00
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生变化，但是里面的骨质会有稀疏。”骨质疏松通常有3种，一种是原发性的，由衰老引起；一种是继发性的，身体吸收能力下降，不受补，导致钙质的流失，35岁后的女性特别是绝经后的女性尤其要注意；还有一种特发性骨质疏松常出现在怀孕、哺乳期妇女身上，有的孕妇会突然感到关节疼痛，遇...
2018.10.26 10:46:00
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他物体远眺。同时要保持良好的读写姿势，坚持做眼保健操。
四是保证充足的睡眠和均衡的营养。平时要注意保证营养均衡，多吃富含维生素、钙质的食物，不挑食，少吃甜食和油炸食品。同时要养成早睡早起的习惯，确保生活规律、睡眠时间充足，让眼睛得到充分的休息。
最后，周石建议各...
2023.09.07 13:27:00
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步都舍不得迈，缺乏运动的；更有美白达人，一出门就全副武装，过度防晒的，要知道，日晒可是维生素D合成的重要途径，而维生素D会直接影响钙质的吸收。有人还会加上一条“爱喝可乐”，说可乐型汽水内含有的磷元素导致钙质流失的，这个就冤枉了，其实，每100毫升可乐型汽水的磷含量约为...
2018.10.26 17:46:00
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样有助于减少骨丢失。
科学补钙吃三餐
想要保持骨健康，可以通过多喝牛奶和吃一些含钙的绿色蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝、白菜等增加钙质的摄入。同时，饮食中建议钙磷比例为1:2到1.5:1之间。说到这里，不得不提到一个误区，那就是很多人认为可乐中含磷，会影响钙质吸收。其实可...
2018.10.24 17:53:00
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在体内合成，因而通过膳食充足钙摄入就显得十分重要。就说说这秋蟹，不仅肉似白玉入口韧，膏如凝脂齿留香，其中丰富的钙元素也能起到补充钙质的作用。像螃蟹这样补钙的食物还有不少，那如何更好地未雨绸缪健骨骼？
补钙食物要讨巧，含钙多不一定好
含钙的食物千千万，但有的...
2018.11.04 17:35:00
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或者行走，有时髋外侧还会出现淤血。”李明永介绍，这种病多发于老年人，髋部是易发骨质疏松性骨折的部位，主要是因为此类患者对蛋白质和钙质的吸收利用能力降低，骨骼变脆，因此易发生骨折。
虽属常见病，但髋部骨折有“老年人最后一次病”的称号。“因为得病后，老人将失去活动...
2017.08.03 09:21:00
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系统疾病
东南大学附属中大医院儿科主任乔立兴主任医师介绍说，糖果主要是热卡，这很容易促成肥胖。在食物中糖的含量过高，还可影响钙质的吸收。同时经常吃糖可影响消化功能，甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。...
2019.08.12 11:02:00
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对低骨量女性人群，进行更精准的科学防治、精准施策。
当天，现场还发布了“苏州市骨质疏松防治健康教育核心信息”。徐又佳提醒，中老年人在日常生活中，要注意钙质的摄入，科学运动、充足光照，有意识地监测骨密度，早诊断、早预防、早治疗有助于远离骨折危害。记者 周函
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2021.10.21 10:10:00
