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“徐州市优秀青年志愿者”、“徐州市《全民科学素质行动计划纲要》‘十二五’实施工作先进个人”、“徐州市市级机关优秀党务工作者、优秀共产党员、模范共产党员、十大杰出青年、创先争优活动五好党员”等一批先进党员、优秀党员典型，锻炼形成讲党性、重品行、做表率的党员队伍。...
2017.01.05 17:07:00
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有力，在单位时间内射出更多的血液。血液循环的加快，还能使更多血液更快地流到运动着的肌肉中，使肌肉得到充分的氧气和能量物质。充足的锻炼还能提高心肌的工作能力，使冠状动脉扩张，改善心脏营养，降低血液中的胆固醇含量，从而防止动脉粥样硬化，并使血压保持正常。
不爱动...
2017.01.17 14:58:00
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药方”之说，冬季吃萝卜好处很多，但吃萝卜也有一些讲究，合理膳食才能更好发挥养生功效。
白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良甚至便秘等症状，此时吃点白萝卜能避免消化不良。现代医学研究还发现，...
2017.01.16 14:03:00
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走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
4、疾病：很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期...
2017.01.12 11:20:00
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所以说人不可能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
5、走路锻炼
每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走...
2017.01.12 11:19:00
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%——就好像他多在意那20%多似的。这简直像极了烟民之间互相安慰的那些例子：你看那谁，一辈子抽烟喝酒却长寿，反倒是那谁，烟酒不沾天天锻炼，结果却……在意他人看法胜过自己身体，宁肯自我欺骗也要迎着伤害前进，这是勇敢吗？这是可笑的愚昧。
在不吸烟者看来，烟民出门时戴...
2017.01.18 00:00:20
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确了未来几年我市全民健身事业发展的指导思想、目标任务和具体举措，提出到2020年，人均体育场地面积在2.2平方米以上，全市经常参加体育锻炼人数比例占全市总人口的40％以上。
随着经济社会的发展，人民群众的健康意识不断增强，健身已逐渐成为一种生活新时尚。作为沿海发达城...
2017.01.17 20:01:15
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要有计划、有步骤地复习。有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获。
这个阶段，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏感性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。适当题量的训练是必要的，这样才不会“手生”。要争分夺秒，能够在两个小时做...
2009.05.25 15:34:00
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可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。
7、最佳运动——游泳
夏令最好的运动是游泳。
游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血
管体操”。
另外，由于在水中消耗的...
2009.07.07 15:07:00
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专家表示，如果你体重120斤，快走1小时10分钟可以消耗大约390卡热量。但只要吃下一块奶油蛋糕，这些热量就又回来了。要不别吃这个蛋糕？我们做不到！从现实生活的长期目标来看，让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以最好的方式是适当地增加锻炼，在饮食上做微小的调整。...
2009.07.07 15:00:00
