天凉需润肺 秋藕最补人

只会适得其反。”高红兰表示，秋天可多食用芝麻、核桃、梨子、百合、藕、萝卜、豆腐。梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功能。百合有良好的镇咳、平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能、“荷莲一身宝、秋藕最补人”，秋天吃莲藕最能起到养阴清热、补肺养血的作用。 　　“秋瓜坏肚”...

http://jsnews.jschina.com.cn/yc/a/201709/t20170901_1002784.shtml