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带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、搓脚心
人体在脚心...
2017.01.20 16:28:06
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戒治思想一直不大稳定。沈卫华接诊后,对他仔细检查,诊断汤某患有混合痔且病情比较严重。在治疗过程中,沈卫华不怕苦、不嫌脏,在汤某肛门长强穴处进行耐心细致的针灸治疗。
经过3次针灸治疗,汤某症状有所好转,出血量明显减少。汤某期满解戒时,在亲属的陪同下,特意给沈卫华送来一面...
2017.05.04 13:38:05
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所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
防脚寒 家庭足浴赛灵丹
常言道，寒从脚下起。不少读者觉得立冬时节即使穿了厚袜子，足...
2017.11.06 15:56:00
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十二正经中的六阳经（大肠、小肠、三焦、胆、胃、膀胱经），具有总督、统率全身阳气的作用，可治疗阳气不足产生的病症。督脉共有29穴，如长强穴、腰俞穴、命门穴等。 虚寒怕冷、手足不温的患者，经常灸督脉（督灸），可以鼓舞一身阳气，恢复其温煦功能。督脉上的命门穴，有培元补...
2018.08.27 09:11:00
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也会慢慢好起来。
南京市中西医结合医院儿科诸葛远莉主治中医师说，治疗食积咳嗽推拿捏脊是个不错的办法。患儿取俯卧位，袒露背部。自患儿的尾端长强穴开始向上推捏至大椎穴，采用“捏三提一”法，反复操作3~4遍，隔日1次，3次为一疗程。感兴趣的读者朋友可以尝试一下。
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2020.05.22 15:02:00
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会达到较好的止咳效果。
该院儿科诸葛远莉主治中医师说，治疗积食咳嗽，推拿捏脊是个不错的办法。患儿取俯卧位，袒露背部。自患儿的尾端长强穴开始向上推捏至大椎穴，采用“捏三提一”法，反复操作3~4遍，隔日1次，3次为一疗程。通讯员 杨璞
南京晨报/爱南京记者 戚在兵
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2020.05.26 09:18:00
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徐梅昌提醒，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。对于部分肾虚人群可以尝试中医膏方调理。
防脚寒，常做足浴暖洋洋
南京市中西医结合医院老年病科...
2020.11.03 16:00:00
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孩子仰面躺在床上，家长用手掌放在孩子肚子上，围绕肚脐轻轻的做顺时针摩揉，这种手法叫做顺时针摩腹。
第三个手法叫捏脊。脊椎是大椎至长强穴成一条直线，能调整五脏六腑，使气血平和、阴阳平衡。用捏脊法自下而上能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、壮身体。捏脊法也是小...
2021.08.25 19:45:00
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常用双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
防脚寒，常做足浴暖洋洋
南京市中西医结合医院老年病科王东旭主任中医师介绍，足浴跟热水洗脚...
2021.11.08 16:06:00
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防腰寒：双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50-100遍，早晚各做一次。
日常生活如何调养？
饮食调养
由于冬季重于养“藏”，大寒时节人体机能降低，新陈代谢减慢，需要...
2022.01.20 16:34:00
