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  1. 这个时候就会促进身体机能的提升，不容易感觉到疲劳，使你在高强度下维持更久。 　　健身小贴士 　　两种高强度间歇锻炼方法 　　一、间歇冲刺跑：简单的间歇冲刺跑可以在任何地方完成。 　　1.跑道中，在直道冲刺，在弯道行走。 　　2.利用中低强度的慢跑来进行热身，时间持续...
    2018.05.28 09:11:00
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