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生素B2和维生素E，那么人们耐受寒冷的能力更强。
常按期门穴
中华瑜珈协会迷罗：此时的养生重点在于调节肝胆经，这样能升发阳气防风寒。期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。而章门穴在腋中线，第一浮...
2017.01.22 19:02:00
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变化不定，正是现在天气的特色。这一周，气温胡乱上蹿下跳，坐在冬春交替“过山车”里的你，还是要注意“捂一捂”，不要过早脱去棉衣，以防风寒侵袭。
虽说温度又降了些，但凡事也要往好处想。从节气上说，2月18日，我们就已经迎来了“雨水”。气象专家称，虽说这时节的雨落在身...
2017.02.20 10:45:00
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旬。雨水节气中的锡城，气温会有所回升，但天气多变、气温任性，出现寒潮的可能性较大，大家还是要注意“捂一捂”，不要过早脱去棉衣，以防风寒侵袭。雨水的养生则是调养脾胃最为重要，这个时节宜多吃新鲜蔬菜、水果，少食油腻之品。另外，雨水节气是梅花逐渐开放的一段时间，到了节...
2017.02.20 10:46:00
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”了。
适当“秋冻”防感冒
本周的早晚温差预计最大可达12℃，小伙伴们要注意根据天气变化和个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。
这一时节养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不...
2017.09.18 10:57:00
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但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候，适当吃些益气通阳的食物有助于预防风寒感冒或者有助于辅助治疗风寒感冒。
南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍说，虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多...
2017.12.06 12:06:00
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运动，保持精神愉悦。 惊蛰后的气温乍暖还寒、忽高忽低、变化大，为了抵御渐退的寒气，从衣着打扮上，应该注意保暖，实行“春捂”，预防风寒。南方的阴雨天气开始增多，北方仍然是干燥多风。因此，应多喝点粥、汤，注意水分的补充。 一些地方有惊蛰吃梨的习俗。梨性寒味甘，有...
2018.03.06 08:58:00
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前要充分热身，使关节充分润滑，防止软骨突然损伤；三是避免爬高楼梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活动，以免加重膝盖骨受力；四是控制体重，减轻关节负重；五是尽量少穿高跟鞋，以减缓膝关节周围韧带紧张度，减轻膝盖骨异常受力；六是预防风寒湿外邪因素，以免加重或诱发此病。(郭仲华)...
2018.09.18 08:58:00
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防感冒 “一场秋雨一场寒”，秋季气温骤降，早晚温差大，最易诱发呼吸道疾病。这里推荐一款神仙粥，可健脾和胃、祛风散寒，还有预防风寒感冒的功效。 准备糯米100~150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7~8根，生姜5片，陈醋10~15毫升。将糯米、生姜洗净，加适量开水到砂锅中，...
2018.10.18 08:56:00
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感冒
“一场秋雨一场寒”，秋季气温骤降，早晚温差大，最易诱发呼吸道疾病。这里推荐一款神仙粥，可健脾和胃、祛风散寒，还有预防风寒感冒的功效。
准备糯米100~150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7~8根，生姜5片，陈醋10~15毫升。将糯米、生姜洗净，加适量开水到砂锅中，...
2018.10.29 09:12:00
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脚，再做右脚。这种脚部按摩可以促进脚部的血液循环。全身血液通畅，自然减少了疾病的发生。 错：睡前泡一下脚有利于提高睡眠质量，预防风寒感冒。于是许多有糖尿病、下肢血管病的人也禁不住诱惑， 加入泡脚大军。 标准做法：泡脚不适合所有人 中国中医科学...
2018.11.29 09:29:00
