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  1. 　产后康复 　　1 凯格尔练习 　　1940年美国著名妇科医生凯格尔发明的“凯格尔运动”耻尾肌练习，简称Kegel法，即指导患者做收紧肛门及阴道的动作：用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。这种通过提肛运动产生的女性阴道收缩的运动的阴道收缩力大小和快慢完全是由大脑控制的主动...
    2017.11.17 07:59:00
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