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你的卡路里摄入，是减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。
5、按时用餐
不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还...
2017.03.17 10:26:00
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到过去了。”
崔素拉经常被粉丝问如何减肥，她强调自己因为职业是模特儿、不是一般人，所以刻意减肥是必须的，但呼吁大家千万不要用饥饿减肥法来让自己变瘦，“要正常进食、控制份量，并搭配运动。只有3分钟热度是不会瘦的，饿个几天也不会瘦，如果体重掉了，那只是因为消了水肿。...
2017.03.27 04:37:08
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非常了解，很纵容我的小情绪。我会经历很多阶段;有时会非常紧张，或者压力非常大，有时会因为厌烦了训练而心情很糟，有时仅仅是因为节食减肥带来的饥饿感。”
亚历山德拉结束了一次训练课。她说，自己对拳击运动的热情是天生的。：“我完全爱上了这项运动。当我戴上拳击手套...
2017.04.27 10:08:00
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与脂肪的斗争“屡战屡败”又“屡败屡战”……减肥路上，你是否也有这种追求快速、纠结无奈的心理？是否也因此轻信“睡觉减肥法”“辣椒油减肥法”“饥饿疗法”“水果减肥法”等快速减肥法，偏离了科学合理的减肥轨道？在近日举行的“中国营养传播大会”上，多名专家呼吁，要学会适...
2017.05.20 04:25:00
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太少，像“豆腐渣工程”一样不实在，人当然会缺乏活力，容易生病，体能低下，面色无华，身体冰凉。往往被形容为“气血不足”、“虚寒”。饥饿减肥拼命“做”，得到的就是这样的结果，女生到备孕、怀孕的时候就会后悔的。
所以，健康饮食和适度运动之后，体重增加不能与增肥等同。比...
2017.05.19 17:45:24
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消化。
葡萄: 含有很多的葡萄糖,吃了它以后,血糖就会很快的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不会使人有任何不适的感觉,所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
柠檬: 内含柠檬酸,柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢,其含有的维生素C是水果中的佼...
2017.06.15 21:07:09
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葡萄： 含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
柠檬： 内含柠檬酸，柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢，其含有的维生素C是水果中的...
2017.06.19 09:37:00
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用。另外，儿童处于生长发育阶段，在减去脂肪的同时还要保证身体和智力的健康发育，因此不能和成人以同样的方式对待，也就是说儿童不能吃减肥药物或者进行饥饿疗法，更不能进行减肥手术等。
哪些运动不适合肥胖儿童进行？
肥胖儿童不适合跑步、弹跳。因为跑步、弹跳时下...
2017.06.22 14:15:00
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中，它们的缺失会对身体有害。因此，建议每天油脂的摄入量在30-50g之间，且推荐选择橄榄油、坚果等食物，少吃肥肉、荤汤。
误区七：饥饿疗法是最佳的减肥方法。
人体每天都在消耗能量，即使什么都不做，也存在基础能量代谢，因此减重应该建立在维持基础能量代谢的基础上控...
2017.08.08 07:39:00
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速度——不是迅速减重，而是慢慢减脂。 这是因为饥饿和营养不良会造成身体组织分解代谢过度旺盛，产生更多的内源性嘌呤；低碳水化合物减肥法和饥饿减肥法还会产生过多的酮酸，增加尿液酸度，影响尿酸排出，这些对于预防痛风都是极为不利的。要在保持营养合理的前提下，加上适度...
2018.02.28 16:49:00
