爱护关节，拒绝“骨头脆” 专家告诉你怎样保持骨骼健康

质丢失，原本密实的骨骼中间就形成了许多孔隙，就好像面包中间有好多空隙一样，这会导致骨骼承受力、负重力下降。同样用力情况下，疏松的骨骼发生骨折概率自然增加很多倍。” 他介绍，25岁-40岁为一生中骨量高峰期。骨峰值越高越不容易发生骨质疏松，而骨峰值越低，发生骨质疏松及骨质...

https://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/202209/t20220928_3084702.shtml

产后大肚腩、长短腿？徐州瑞博医院个性化产康方案守护宝妈健康

变化，不仅身材回去了，腰酸背痛的毛病也不见了，各种情况都有很大的改善，太感谢她们了。”小慧是一名新生儿妈妈，由于怀孕期间身体肌肉骨骼、各个器官等发生了一系列变化，核心肌群（盆底肌、腹直肌等）容易受损，导致产后出现假胯宽、肚子大、长短腿等一系列问题。 徐州瑞博医院...

https://jsnews.jschina.com.cn/xz/a/202401/t20240106_3345108.shtml

骨质疏松后易骨折摔瘫痪 专家教中老年女性如何预防

身性的代谢性骨骼疾病，出现骨质疏松后，最容易引骨质疏松性骨折，这也是很多老年人摔一跤就易瘫痪的原因。 　　袁即山说：“骨质疏松在骨骼的粗细上不会发生变化，但是里面的骨质会有稀疏。”骨质疏松通常有3种，一种是原发性的，由衰老引起；一种是继发性的，身体吸收能力下降，...

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健康科普丨科学食用奶制品，助力老年人走出亚健康

质蛋白、多种维生素、矿物质、益生菌、益生元、一定量的色氨酸等，对于老年人一样重要。 预防低蛋白血症和骨质疏松 骨质疏松，通俗讲就是骨骼脆性增加、容易发生骨折。《原发性骨质疏松症诊疗指南（2022）》显示，根据流行病学资料估算，我国骨质疏松症患者约为9000万，其中女性约...

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九旬老太迷糊出门摔断股骨 骨质疏松变脆髋部易骨折

出现淤血。”李明永介绍，这种病多发于老年人，髋部是易发骨质疏松性骨折的部位，主要是因为此类患者对蛋白质和钙质的吸收利用能力降低，骨骼变脆，因此易发生骨折。 　　虽属常见病，但髋部骨折有“老年人最后一次病”的称号。“因为得病后，老人将失去活动能力，至少需要三个月的...

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孩子学舞蹈 不能为了“炫技”

良、肌肉发育缺陷等问题。不要过度对脊椎和腰部做外力挤压。孩子存在个体成长差异，过度进行外界受力、拉伸等关节、脊椎、韧带训练，可能发生骨骼错位变形、关节疼痛等，严重的会影响骨骼生长和发育。不要做过高难度系数的训练。练习身体腾空翻转、下腰、掰腿、劈叉等动作需有系统化的...

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关节“咔咔”响您需要了解这些 伴有疼痛需及时就医

伴有疼痛的病理性弹响需要及时就医。 膝盖“咔咔”响是弹响髋综合征 时代介绍，髋关节周围被肌腱、韧带包裹着，当其出现劳损时，就会发生痉挛，向骨骼滑动，出现“咔咔”的弹响声。一般来说，髋关节在运动时出现弹响声，没有疼痛感，但有人会感觉髋部不舒服。 为什么我们的关...

https://jsnews.jschina.com.cn/yz/a/202312/t20231209_3330720.shtml