-
“久坐模式”而生，身体的每个地方都做好了动起来的准备。在起身活动之前，你的身体一直在做倒计时，坐得越久，身体就会越发不安。
骨骼与肌肉：完成站立跑跳
身体里有206块骨头和600多块肌肉。前者由关节相连接，让我们行动自如，轻松流畅地做各种动作；后者孔武有力，可...
2017.01.17 14:58:00
-
(2)60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。
(3)日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大强度体力活动,包括强壮肌肉和骨骼的活动。
60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大强度体力活动,包括...
2017.01.13 15:55:00
-
(2)60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。
(3)日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大强度体力活动,包括强壮肌肉和骨骼的活动。
60分钟以上的体力活动可以提供更多的健康效益。日常体力活动以有氧运动为主,每周至少应进行3次较大强度体力活动,包括...
2017.01.13 15:55:00
-
奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少的。
7胡萝卜
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
8绿...
2017.01.20 16:38:12
-
船，顺利返回祖国。落地后的主要任务之一就是恢复身体。他说，从天上回来之后，有些方面是可以短时间恢复的，比如平衡机能、心血管功能、肌肉功能、骨骼恢复、血液和免疫功能等。
“太空中33天，影响比较大的是肌肉萎缩，因为没有重力。”陈冬告诉大河报记者，还有就是心血管，...
2017.01.25 13:34:07
-
吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
七、忌仰面而睡
最好的睡眠姿势是向右侧卧，这样人体全身的骨骼以及肌肉都是处于一种自然放松的状态下，比较容易睡着，也较为容易将疲劳消除。而仰卧的却会使得我们的骨骼以及肌肉处于一种紧张的状态下...
2017.01.26 08:04:40
-
出门应擦驱蚊水，并及时清理住宅区附近的积水。
据了解，登革热是由登革病毒引起的一种急性传染性疾病，主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播。该病临床特征为起病急骤，高热，全身肌肉、骨骼及关节痛，极度疲乏。部分患者有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。...
2017.01.31 17:04:06
-
出门应擦驱蚊水，并及时清理住宅区附近的积水。
据了解，登革热是由登革病毒引起的一种急性传染性疾病，主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播。该病临床特征为起病急骤，高热，全身肌肉、骨骼及关节痛，极度疲乏。部分患者有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。...
2017.01.31 17:05:10
-
出门应擦驱蚊水，并及时清理住宅区附近的积水。
据了解，登革热是由登革病毒引起的一种急性传染性疾病，主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播。该病临床特征为起病急骤，高热，全身肌肉、骨骼及关节痛，极度疲乏。部分患者有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。...
2017.01.31 16:04:30
-
健康的饮食习惯；每天增加约４５分钟的户外活动，患近视风险就有显著降低。
二，增强免疫：多晒太阳能促进人体内生成维他命Ｄ３，对骨骼和肌肉发育尤为重要；雨天出门也不要紧，从小接触大自然会降低患过敏和哮喘几率。
三，增强脑力：改善记忆力、专注力和逻辑推理能力；...
2017.01.30 06:36:11
