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能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10—30克为宜。
第三，不要过油。
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2017.01.23 07:24:30
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服务，使老人们感动不已。
年前，海安义工联合会的义工们曾在这里帮五保老人理发、打扫卫生、聊天······这次，义工们又准备了麦片、水果和点心等新年礼物，一一送到老人手上，个别老人行动不便，义工们就将礼物送到他们的房间里。
“有你们真好，又来看我们，还给我...
2017.02.01 08:19:00
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人认为，香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维能润肠，所以吃了香蕉能通便。但根据食物营养成分表，香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g，远不如燕麦片（5.2g/100g）高。所以，通过吃香蕉来缓解便秘，对大多数人来说只是一种心理安慰而已。营养学专家表示，只有外表有黑斑的香蕉，才有助缓解...
2017.02.01 02:34:10
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共筹集了大米84袋、食用油108桶、毛毯及棉被77床、营养米90桶、新春福包100袋，给低保老人的红包了38份，7份营养品(每份内含牛奶，饼干，麦片，芝麻糊各一盒)，价值2
.5万多元。市慈善总会，市红十字会，市福彩中心，中国建设银行京口支行，南京清润肯生物科技有限公司，中国邮政...
2017.01.29 11:02:00
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肥腻肉类，少饮酒，多吃些杂粮和瓜果蔬菜。
同时耿平也提醒，不要因为前期暴饮暴食而一味节食，上班族要注意摄入早餐，以小米粥、麦片、白粥、汤面为主，搭配馒头、面包、牛奶、鸡蛋等，清淡为佳。主食粗细搭配，以谷类粗粮为主。
另外，通过适当的运动，如步行、慢跑、...
2017.02.04 09:09:00
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5.精神病学家和作家卡罗尔·利伯曼：睡前加餐。睡前半小时，我会吃一小份含有蛋白质和碳水化合物的加餐，如奶酪和全麦饼干（或酸奶和麦片）。乳制品含有的色氨酸与碳水化合物结合后，能转化为促进睡眠的血清素和褪黑素。
6.美国著名整形外科医生和脱口秀节目主持人安德鲁·...
2017.02.21 13:14:00
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等，代表不同的寓意。按照藏族的新年习俗，学员们早早起床，穿上色彩鲜艳的藏袍，互相致以“扎西德勒”（吉祥如意）的新年问候。他们吃起麦片土巴和酥油煮的人参果，互敬青稞酒。下午起，学员们跳起了欢快的锅庄舞蹈，举行了篝火晚会。
今年20岁的学员欧珠赤列是飞行员学员，他...
2017.02.28 07:01:00
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姑娘请注意！兰芝护肤品检出病菌被拒入境！】国家质检总局近日公布今年1月未予准入的食品化妆品名单，共403批次。其中，韩国兰芝臻白净透保湿乳、兰芝水活力喷雾(保温修护、舒润)被检出金黄色葡萄球菌，目前已被销毁。名单还包括日本日清方便面、香港美心月饼、台湾6种燕麦片等。...
2017.03.04 17:29:54
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乌冬快速面等7批快速面，未按要求提供证书或合格证明材料。
资料图，不代表所检批次
台湾佳格食品股份有限公司的桂格紫米山药燕麦片等6种燕麦片，水分不合格，该公司的福乐高钙低脂牛奶、福乐苹果牛乳、香蕉牛乳未按要求提供证书或合格证明材料。
资料图，不代表所检批...
2017.03.05 17:14:39
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（严忠诚 丁志刚）3月3日，淮安市武警涟水中队队长张义奎与6名官兵,走进涟水县朱码镇敬老院,看望这里的十多位五保老人。他们为老人带来了麦片、蛋卷等营养品，亲切地与老人们交谈。在仔细了解老人们的衣食住行、身体健康，镇党委政府、民政人对他们关心照顾等情况后，在院长黄建明...
2017.03.06 16:53:00
