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  1. 酵解供能,产生很多乳酸,乳酸的堆积不仅影响了运动能力还推迟了运动后机体的恢复,而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化,避免了乳酸的堆积。(3)力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加,有利于脂...
    2016.04.25 09:29:00