端午将至 切忌贪嘴患上“粽子病”

时得知，陆奶奶最近经常吃粽子，当天就是因为一次吃了两个肉粽后出现上腹部不适，恶心、呕吐加重前来就医的。经过医生的治疗，现在陆奶奶上腹部的隐痛不适已经缓解，没有反酸、腹胀等不适症状。 　　“尽管粽子是端午节必不可少的食物，但却并非人人能吃。每年端午节前后，医院都会接诊...

http://gjzx.jschina.com.cn/20378/201506/t20150618_2225117.shtml

端午将至 切忌贪嘴患上“粽子病”

时得知，陆奶奶最近经常吃粽子，当天就是因为一次吃了两个肉粽后出现上腹部不适，恶心、呕吐加重前来就医的。经过医生的治疗，现在陆奶奶上腹部的隐痛不适已经缓解，没有反酸、腹胀等不适症状。 　　“尽管粽子是端午节必不可少的食物，但却并非人人能吃。每年端午节前后，医院都会接诊...

http://gjzx.jschina.com.cn/app/201506/t2225121.shtml

练习仰卧起坐的呼吸技巧以及注意事项（图）

起坐 主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。 3、仰卧起坐的动作 人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面(双肩平行的起坐动作)上的动作进行时，腹外斜...

http://www.jsenews.com/rwws/lh/201508/t20150821_2339884.shtml

对网球运动中的伤病说“NO”

　●建议10~15次/组，2-4组/天。 　　6 　　●平躺，自然放松，大小腿呈90°左右； 　　●将手放于大腿上面，缓慢抬上身，手掌触碰到膝关节时，保持3秒左右，然后恢复原状； 　　●这个练习可以提高上腹部的力量。建议每组练习大于10次为宜，2-4组/天，每周3-5次。（江苏体科所李勇）...

http://sports.jschina.com.cn/js/201905/t20190515_6191453.shtml