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  1. 成每天吃早餐的好习惯，以下是小编给的几条晨跑靠谱建议。 　　1、晨跑前不一定吃东西，但建议晨起喝点水再跑步。经过一夜睡眠，身体会以不显汗方式蒸发一部分水分，身体可能会轻度脱水，补水是再正常不过了。如果觉得饿，可以少量吃点东西垫垫，但千万不要吃太多。 　　2、早晨室外...
    2019.05.29 10:45:00
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