文明之旅：一位“赤脚医生”的仁心妙手

胸至小腹，督脉位于颈项至股沟，在阴阳属性上，任脉属阴，督脉属阳，是人体最重要的两条经络。“我先从他的任督二脉入手，针灸肚脐周围的中脘穴、天枢穴和关元穴，以及腰部的命门穴，几次针灸之后，果然打通了任督二脉，改善了其消化排泄功能，还缓解了背部疼痛。 ” 接着，刘菊...

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运动出汗赶走湿气

尿的作用，不适宜尿多的人食用。 　　拔罐：拔罐对祛除体内湿气同样具有较好的作用，拔罐时主要以脾俞穴(第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、中脘穴、阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)、足三里穴 (外膝眼下3寸处)等穴位为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才...

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太平药师说药事丨莫让春风惊扰了你的美梦

　　脾胃虚弱型失眠 　　该类失眠是由于脾胃功能失调，导致气血生化不足而引发，伴有消化不良、食欲减退、腹胀等症状，可按摩足三里穴、中脘穴缓解。 　　足三里穴：用拇指按压穴位，持续10-15分钟，可健脾胃、增进气血化生。 　　中脘穴：用掌根做顺时针或逆时针按压，持续5-10分...

http://www.jntimes.cn/jsdt/sz/202503/t20250311_8465357.shtml