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  1. 生能量。随着运动负荷的增强，乳酸开始积聚上升的点称为“乳酸阈”。 2 为什么关注乳酸？ 对于运动员来说，乳酸是很重要的机能评价指标，乳酸能达到的浓度越大，说明运动员的糖酵解供能能力越强，简单来说就是速度耐力越好，比如中长跑的成绩会越好。运动员可以通过一些冲酸、耐酸的...
    2021.10.18 11:01:00
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