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效心率20分钟为宜。如果经过锻炼，睡眠质量有所提高，食欲增加，体力和精力有好转，就可以算是适量。
（三）合理规划运动时间
对于健康人来说，运动时间完全可以依照自己的作息规律来选择。只是在饭后和睡前不要大量运动，否则会影响消化和睡眠。一般健身专家推荐的最佳运...
2009.06.10 15:45:00
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助。近几年有1.5个亿学生从我们党和国家的教育政策中得到实惠。
[主持人]：刘教授，关于民生问题，还有一个非常热的话题，就是人民对于健康，越来越重视了，人们普遍认识到有健康才有未来，但是我们也必须承认一个现象，现在看病难，看病还是贵。还有一个问题随着咱们中国进入...
2009.06.24 14:10:00
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化中能够与当代生活合拍、或者在后工业时代重新获得价值的生活传统，包括重视家庭和亲情，重视道德和人格养成；节约资源的生活方式，有益于健康的低脂肪的饮食结构，等等。从而使“中国人”具有一整套的生活习性和文化特征，使现代化的中国仍然是中国人的精神家园、文化家园，而非...
2009.08.06 11:18:00
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看望孤儿；到敬老院慰问老人；到烈士陵园扫墓；到公共场所打扫环境卫生；到文化博物馆参观等等。总之我们要为新市民学生创造更好、更有利于健康发展的学习环境。
豪情与喜悦相拥，拼博与收获同在。新的一年，我们在与新市民学生共享和谐阳光的道路上，在社会各方的精心扶持关爱...
2009.12.12 15:09:00
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不是强化对劳动市场的干预，更要防止将政府的责任部分推向企业的倾向，真正的关键在于深化市场体制改革。
从二次分配调整看，重点在于健全和规范收入分配调节制度。二次分配的要义是弥补市场失灵，维护社会的公平正义，增加经济社会发展的凝聚力。我国当前收入分配差距过大，很...
2009.12.17 15:36:00
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度不断完善。党的七大第一次明确规定了党员的民主权利，科学地阐明了民主与集中的辩证关系。各级领导机关建立了“党委制”。毛泽东在《关于健全党委制》中强调：“党委制是保证集体领导、防止个人包办的党的重要制度。”党内民主蔚然成风，形成了批评与自我批评的作风和“惩前毖后...
2010.01.25 11:28:00
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无论是清晨还是深夜，居民的每个电话，邹文莲都会耐心解答，常常上门为那些行动不方便的居民送医送药。
“随着生活水平的提高,人们对于健康的要求也越来越高,我们的工作强度也越来越大。”他边忙边说，“现在的社区医院不仅是硬件,而且连软件都得到大大的改善。政府为民办实事...
2010.02.04 10:53:00
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建设“两型社会”，要以贯彻落实科学发展观为主线，以转变发展方式为核心，以扩大开放和改革创新为动力，关键在于健全体制机制，因地制宜,突出特色，重点突破，统筹推进。
探索建立产业发展的体制机制
建立促进高新技术产业发展的体制机制。以电子信息、新材料、新工艺...
2010.03.25 17:16:00
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精神力量。只有这种反抗才会产生这个时代出色的艺术，并且因为其不可替代而长存下去，并真正深刻地吸引和重塑高质量的阅读，从而使人类处于健康生长的精神生态当中。
对于文学家来说，这种认识将是行动的前提。但正像人在最恶劣的空气中仍然要喘息一样，作家是不可能完全处于...
2010.04.14 08:45:00
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化的包容环境，容易使读者对这些书籍产生认同感。作者们独特的眼光、视角，丰富的知识和深厚的写作功力，也是经典作品长盛不衰的原因。对于健康类小说销售量持续攀升的现象，何杰认为这正是社会发展、人们日益关注生活质量的一个缩影和反映，但需要注意的是其中一些商业化的不良倾...
2010.04.23 09:28:00
