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立时，抬起脚后跟用脚尖支撑自身体重；然后，再缓慢下蹲。每组持续30秒，重复2组。
要点提示：从前面看两侧的髋、膝和踝关节连线应该互相平行；髋、膝和踝关节同时弯曲，躯干向前倾斜；躯干向前倾斜的同时背部保持平直；在蹲起的过程中将体重放在脚尖位置；膝关节不要内扣，头部不...
2018.06.27 10:00:00
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《鱿鱼游戏》拼贴了若干经典影视作品，并从著名建筑或画作中汲取灵感。拼贴策略的大面积使用，不断构成里蒙凯南所言的“横向转叙”，“互相平行的叙事空间之间的跨界叙事”。创作者以此加强剧内和剧外的互相指涉，帮助观众形成逻辑上的延伸，减少认知偏差。更为重要的是，《鱿鱼游戏...
2022.02.15 22:27:00
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