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与长期缺乏运动、长时间保持一个姿势有关。因此，运动对领导干部身心健康极为重要。定期有规律地从事游泳、瑜伽、散步、太极拳、慢跑这类伸展性或舒缓性的运动，可以增加脑中的血清浓度，缓和焦虑、紧张和烦躁的情绪，增强自信心和幸福感。有节律、柔和的运动方式，可以柔软日趋僵硬...
2009.06.10 15:45:00
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化卫生服务站，通过对人体身高、体重、肺活量、台阶实验、握力、坐位体前屈、纵跳等多项指标的测量和检测，监测国民的在静止状态下肌肉的伸展性和弹性，测试前臂和手部肌肉的力量，测试神经肌肉系统的反应能力等，来正确反映人体心肺、力量、平衡等方面最基本的体质状况。测试中，一...
2013.07.24 09:13:00
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于以往纪念老人节中以舞蹈、歌曲等传统活动为主的内容，活动项目都是从香港路德会社会服务处引进的“原版”，比如肌力、柔韧性、平衡力、伸展性四项测试以及水流乒乓球、硬地滚球、方型踏步、垒杯子、夹弹珠和单脚颠乒乓球等老年健身活动，可以更好地促进老年人的身心健康。三是方式...
2013.09.24 16:57:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.10 09:00:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.10 09:11:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.10 09:00:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.10 09:30:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.10 09:30:00
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调节功能，还能提高人体的抗寒能力，让人冬天少生病。但同时需注意，立冬后气温转低，气压高且天气干燥，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹性及伸展性均会降低，肌肉的黏滞性也相应增强，从而造成身体发僵、不灵活、舒展性差。市体育局提出了冬季健身的四大准则：锻炼之前充分热身、锻炼时...
2015.11.11 15:55:00
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斯汤加的混合体。流瑜伽的体式之间的衔接给人一气呵成之感，它通过行云流水般的流程动作组合来强身健体，强调运动与呼吸的和谐性，较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力以及专注力等全面的锻炼。流瑜伽适合健康的年轻人，对有轻度自闭症，注意力不集中的人群也有很好的调理效果。
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2017.05.27 11:01:00
