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安全的防寒知识，例如，提醒他们切忌盲目地为孩子带帽、加衣，而应根据天气情况，合理地为孩子增减衣物；建议幼儿多食蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和多余的酸性代谢物，起到清火、解毒、润肺之效；此外，成人需正确引导幼儿认识煤炭炉、取暖器、电暖宝等多种取暖工具，明确...
2015.01.06 09:50:00
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安全的防寒知识，例如，提醒他们切忌盲目地为孩子带帽、加衣，而应根据天气情况，合理地为孩子增减衣物；建议幼儿多食蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和多余的酸性代谢物，起到清火、解毒、润肺之效；此外，成人需正确引导幼儿认识煤炭炉、取暖器、电暖宝等多种取暖工具，明确...
2015.09.10 16:22:00
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为普遍，不要被那些维生素A或者β胡萝卜素致癌的消息吓到，仔细审视自己的餐单，知其不足，酌情补充。连续雾霾天，晒不到太阳也极易造成体内维生素D合成缺乏，影响钙质的吸收。另外，中医讲究清肺润燥，多喝水总归是极好的。
雾霾天出门回家后要不要多洗几次脸？
答案是回家后一...
2015.12.22 10:14:00
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变，如骨骼物理强度和坚固性增加、骨密质增厚、骨质退行性变化推迟和减轻等。另外，在户外进行体育锻炼，还能得到适宜的阳光照射，有利于体内维生素D的合成，增加身体对钙的吸收和利用。
对于老年群体防治骨质疏松，梁辰建议不要盲目补钙，“老年人补钙过多反而难以吸收，会产生便秘...
2017.08.02 11:22:00
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不错的选择。需要注意的是，蜂蜜忌热服用，会损失维生素、使生物酶失活，降低营养价值。
新鲜水果和蔬菜，均衡饮食不能忘。冬天人体体内维生素代谢会加快，所以要增加维生素A和维生素C的摄入，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力。新鲜蔬菜和水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维素，...
2018.01.15 10:42:00
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酒。长期抽烟和大量饮酒，钙的吸收利用会受到严重干扰，对骨质密度的影响很大。
规律运动。每天坚持有规律的室外体育锻炼，既可促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收并避免骨质流失，又可增加肌肉的负荷，增强肌肉对骨、关节的保护作用。
养成健康的饮食习惯。喜欢吃咸的“重口味...
2018.05.30 10:12:00
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说，糖果主要是热卡，这很容易促成肥胖。在食物中糖的含量过高，还可影响钙质的吸收。同时经常吃糖可影响消化功能，甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。过量甜食可增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，会打乱...
2019.08.12 09:49:00
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”可以使人产生瞬间眩晕、失去平衡、迷失方向、缺氧、心律失常、代谢性酸中毒、认知能力和记忆力受损、身体虚弱等症状，经常大量吸服将使体内维生素B12缺乏，中枢神经不能正常控制肢体运转，导致手脚失控、经常性跌倒、不能动弹等间歇性症状，出现大小便失禁、精神恍惚、胡言乱语等现象，...
2020.11.18 10:38:00
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形。
此外，防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。
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预防骨折疏松，你要做好这十点
1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。（减少饮用...
2019.05.16 08:29:00
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止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量，还能抗病毒。
3、小蒜头
小根蒜多生长于田野之中，特别是庄稼地及地头、道边等土质松软的地方，而且喜欢过群居生活。采它，要比...
2021.04.02 09:56:00
