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  1. 糖。 　　2老年人：可多放点大豆 　　老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品。而且晚上喝粥，也符合老年人的饮食习惯。大豆可以抑制体内脂质过氧化，预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。 　　3中青年人：多放些...
    2025.01.07 17:27:00
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