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和阴阳转化四个方面。这一学说的基本理念是使万事万物达到阴阳均衡和谐。宇宙、自然、人类社会和万事万物都需要均衡和谐。阴阳偏盛或阴阳偏衰都是失衡的表现。在自然界，阴阳失衡意味着自然灾害频发；在人类社会，阴阳失衡意味着社会不稳定；在个人，阴阳失衡意味着身体不适。阴阳...
2013.01.31 09:34:00
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到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好呢？
专家表示，人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。传统中医认为，大雪已到了进补的大好时...
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黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津。冬至食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。可以多吃柿子椒、番茄等深色菜以及鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等富含维生素C食物。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养...
2015.12.21 12:10:00
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年无病痛"的说法。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，人们在经过了春、夏、秋、冬近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补可及时补充气血、抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。
进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食...
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格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”由天对应人体的肾脏，所以冬日养生很重要的一点就是“养肾”。经过了近一年的消耗，腑脏的阴阳气血会有所偏衰，合理的进补既可及时补充气血津液，抵御外寒，又能使来年少生病痛。
按照传统中医理论，养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要...
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说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，当然，这个时候一定要的合理进补是很重要的。
不同体质的人如何进补，气虚体质：如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、...
2017.01.23 09:59:00
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是人本身阴阳失和，表现为气血不和、形神不和、脏腑不和、经络不和等。尽管疾病的病理变化复杂多端，但都可以用“阴阳失和”即阴阳的偏盛偏衰来概括。当阴阳失和发展至严重程度时，就会出现“阴阳离决，精气乃绝”的现象。既然疾病是“阴阳失和”造成的，那么，“调和阴阳”就是中...
2017.08.13 08:29:00
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量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
防秋燥：秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、...
2017.11.21 16:17:00
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的亚健康状态，服用膏方能有效增强体质，改善虚弱，从而提高生活质量。
②中老年人养生保健
人到老年，脏腑功能减退、气血阴阳偏衰，膏方进补可调节免疫机能，增强机体抵抗力，达到养生保健、延缓衰老的目的。
⑵治已病
①单独应用治疗疾病
膏方对多种疾...
2025.10.21 14:22:00
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多穿衣服，日常生活中不妨多补一补。俗话说，“三九补一冬，来年无病痛。”中医认为，人们经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的气血会有所偏衰，所以可以在冬天进行合理的进补。而“三九”又是冬天最冷的时候，特别适合根据自身身体情况，进行一些食补，鸡、鸭、鱼，以及核桃、大枣...
2022.01.11 14:28:00
