-
等。运动时以周身微热，尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。
健肺润津的运动也是此时节的首选。对于办公室一族来说，扩胸、舒展等运动都是不错的选择，如果上了年纪，不太习惯经常出门运动，可以经常做些扣...
-
精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去。”
通过体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力是防控疫情的一方面。“五禽戏补习班放大招啦！调气健肺的鸟戏，赶紧跟着练起来！”28日，南京中医药大学通过官方微信向全校师生推出五禽戏“网上补习班”，助大家防疫健身。
“我有份新春战‘疫...
2020.01.31 07:09:00
-
精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去。”
通过体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力是防控疫情的一方面。“五禽戏补习班放大招啦！调气健肺的鸟戏，赶紧跟着练起来！”28日，南京中医药大学通过官方微信向全校师生推出五禽戏“网上补习班”，助大家防疫健身。
“我有份新春战‘...
2020.01.31 09:15:00
-
放到更有价值、更有兴趣的事情上去。”
通过体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力是防控疫情的一方面。“五禽戏补习班放大招啦！调气健肺的鸟戏，赶紧跟着练起来！”28日，南京中医药大学通过官方微信向全校师生推出五禽戏“网上补习班”，助大家防疫健身。
“我有份新春战...
2020.01.31 19:50:00
-
家庭免费提供一包10只装医用口罩。”加拿大南京总商会会长、“大温情怀应急小组”组长张容诚说。应急小组成员巩福廉医生还录制了一个强身健肺的保肺操，帮助居家隔离的“老乡”们增强体质，做好防护。为帮助南京“老乡”们做好防护，保障基本生活需要，应急小组筹集日用品、食物、...
2020.03.24 11:14:00
-
长、市二院呼吸科副主任医师倪晓辉带着丁江涛、吴霞、张晓燕、贾小辉、孙卫等市二院其他5名医护人员一齐入舱，开始教导病人们学习“强心健肺操”，以加快新冠肺炎患者的康复速度，提高他们的生活质量。“平时他们够忙了，每天工作强度非常大，还用自己的时间来帮助我们康复！”大受...
2021.07.12 08:18:00
-
用，积极的呼吸康复也至关重要。
讲座结束后，肺病科的护士长周劲和主管护师许明霞教授了现场居民丹田呼吸操，通过“醒肺、护肺、健肺、提肺、固肺”五大环节的练习起到强身健体、增加呼吸肌的肌力和耐力、减轻呼吸困难、提高活动能力。现场居民认真学习每一个细节，切实达...
2023.11.20 13:48:00
