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天保肝，野菜、花卉等青色、绿色食品是它的主打菜肴；夏天酷暑难当，夏季养心，一些红心食品，如西瓜等冷拌菜便成为主流；秋天干燥，秋季养肺，人们往往以黄色、白色食品为主原料，如桂花香藕、野鸭等作为美食；冬天严寒逼人，冬季养胃，黑色食品为最佳美味，如黑芝麻等便是人们常...
2010.09.17 14:49:00
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之心强调，中老年人特别要注意肺部的保健，很多身体健康的长寿老人，比如中国营养学奠基人、活了111岁的郑集教授，就是因肺炎去世的。要养肺，有个简单有效的方法是每日到空气好、又安静的环境里深呼吸。
抻脖子、快步走
因为长期走路姿势不佳，或者坐在电脑跟前时间太长，...
2011.08.08 11:12:00
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马蹄也是不错的养生办法。
寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好...
2015.10.08 07:44:00
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方法，又是秋季养生的饮食良方。白天饮水时，可以放点石斛、沙参、桑叶、薄荷等在绿茶中，一起泡茶喝。在秋天经常服用蜂蜜，可起到润肺、养肺的作用，防止秋燥引起的便秘等。同时，秋燥时节，不吃或少吃辛辣烧烤食物，饮食宜清淡，可用银耳、莲心、百合等烧粥或做成羹，早晚吃点，...
2012.10.16 09:49:00
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加比赛。业余组将向全国公开招募业余男子组、女子组、接力组参赛选手400至600人。赛程中，选手可在挑战自我的同时，“深呼吸”宿迁“洗心养肺”的清新空气，又可沿途感受骆马湖独具特色的自然生态环境。
据了解，目前我国相关的户外运动俱乐部和参与人数以每年近３０％的速度增...
2013.07.24 08:40:00
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加比赛。业余组将向全国公开招募业余男子组、女子组、接力组参赛选手400至600人。赛程中，选手可在挑战自我的同时，“深呼吸”宿迁“洗心养肺”的清新空气，又可沿途感受骆马湖独具特色的自然生态环境。
据了解，目前我国相关的户外运动俱乐部和参与人数以每年近30％的速度增长...
2013.07.24 15:34:00
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外出游玩登高的习俗。
饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多...
2013.10.08 08:39:00
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的罗汉果茶，功效会适得其反。
传言：萝卜、百合能排毒
鉴定：是中药，但只能适量吃
“萝卜是肺脏的排毒食品，百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏排出毒素，食用时加工的时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。”史锁芳主任表示，这则表述不...
2013.12.05 08:46:00
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肺滋阴，但这也需要一段时间才能见效果。
清肺保健品？功效无人知
“我们为您准备了清肺套餐。草本清肺胶囊+冬虫夏草胶囊，清肺+养肺。”如今不少保健品也打出清肺的招牌。记者检索还发现，半个月前云南省食品药品监督管理局曾公布了一批虚假宣传的保健品，其中“清肺胶囊...
2013.11.10 13:53:00
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到外地赏名山大川固然不错。不过，近年来，越来越多市民开始倾心于本地生态游，觉得与其舟车劳顿到外地旅游景点，还不如在市内 “洗心养肺”，享受生态美景，畅享田园风情。 生态为归宿，建市以来，宿迁市始终坚持森林式、环保型、园林化的城市定位，经过18年努力，生态旅游...
2014.03.19 08:37:00
