中考体育想拿满分？南京金牌教练来支招

行投掷，不能有上步或助跑动作。从技术层面来讲，要注意下肢和腰腹力量的运用，通过合理的背弓超越器械动作，加大做功距离。出手速度快，出手角度控制在30-42度(因人而异)，出手点在头部正上方或稍偏后。 　　800/1000米跑 　　参加长跑测试，关键在于保持跑步节奏，做到2-3步一呼一吸...

http://www.jsenews.com/zhaokao/ks/201604/t20160411_2764213.shtml

栖霞：燕子矶街道在全民健身大联动中再夺两“金”

　　“飞镖投掷”是新兴项目，我们的队员在吸取前人比赛的经验，观察成功和失败的原因，提高悟性。由于镖靶悬挂较高，三人合计商定策略，出手角度必须超过水平线，略高。这组队员三人得分比较齐整，没有“拖后腿”的，飞镖击中点都集中在十环附近，不负众望，摘得团体第一名。（聂露露...

http://wm.jschina.com.cn/9653/xixiaqu/201606/t20160620_2871721.shtml

乐育“群牛”向阳而生

严谨求证、灵活应变，将勇于探索、诚实守信的意识融入血脉。 　　“创新牛”中的“一飞冲天”自制纸飞机项目，从材料选择、折法设计到出手角度，每一步都是创意的迸发与科学的实践。学生们在反复试飞与调整中，体验“失败乃成功之母”的真谛，磨砺耐心与专注力。 　　“创新牛”的另...

http://www.jsenews.com/edu/202508/t20250806_8510900.shtml