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是健康与否的信号灯，读懂“汗语”尤为重要。
“除了甲亢，神经衰弱、更年期综合征、特殊肿瘤患者等也会伴有出汗异常现象，因此，当出汗量与常人有异时，可能预示着健康亮起了红灯。”王济芳说，有的人是虽然极度怕冷，可即使是在寒冷的冬季，依然不断出汗，贴身衣物常常是湿透的...
2015.06.26 08:58:00
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再和大家说个老话题：三伏天里，穿什么样的衣服更舒服些？
雪纺裙、雪纺衫……这种看似轻便清凉的料子却一点也不“凉”。三伏天人体出汗量大，化纤布料虽然比较轻薄，但吸水性、透气性差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，汗液过多滞留会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生...
2015.07.30 09:24:00
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再和大家说个老话题：三伏天里，穿什么样的衣服更舒服些？
雪纺裙、雪纺衫……这种看似轻便清凉的料子却一点也不“凉”。三伏天人体出汗量大，化纤布料虽然比较轻薄，但吸水性、透气性差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，汗液过多滞留会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生...
2015.07.30 09:24:00
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成绩，量力而行，真正地享受跑马的过程。”
最后，在马拉松赛事中，参与者应注意补水，尤其是运动型饮料。董教练指出，水中一定要含有糖类，如果出汗量大，还可以在水里加点盐。“在比赛前中后三个阶段，都要注意补水，比例约为2:4:4，果珍饮料，以及专业的运动型饮料都可以。”...
2016.03.17 09:05:00
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因此如果你的肌肉占比增加，即便你在休息，消耗的热量也会相应增加。如能把有氧运动和力量训练两者结合，一定能获得更好的动力。
以出汗量来衡量运动效果
尽管出汗是一种健康的表现，但排汗量并不足以作为运动强度的衡量指标。心率才是更重要的衡量标准。
以数值变化来评...
2017.05.27 11:04:00
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言运动后的心率控制在130次/分至150次/分的范围内较为合适。这一运动强度为中等以上强度，直观的感觉是运动中心率和呼吸明显加快，有较多出汗量，但是要根据自己的情况掌握。开始锻炼时的心率可以控制在下限（130次/分）左右，以后可以逐渐提高接近上限（150次/分）。
无论是什么...
2017.05.31 09:05:00
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见也是最容易实现的运动方式，但多数人都存在误区，很可能造成不可逆伤害。
1、有空就跑
夏季高温，长时间在太阳下暴晒不仅会因出汗量过大造成脱水，也易造成中暑，尤其是正中午，更需注意跑步时长，不宜超过30分钟。但早上和晚上可适当加长时间。
建 议
建议在日出...
2017.06.19 13:14:00
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萝卜，夏吃姜”，夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。此外，夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，所以人体需要大量补水，在饮食上可喝些绿豆汤、淡盐水等。
具体天气情况：全市昨天傍晚到今天多云有时阴，东南风3-4级...
2017.06.21 09:37:00
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们身边的“臭男人”也越来越多了，不要反驳，事实上，从科学的角度讲，男人确实比女人臭。
男人的汗点更低、汗量更大
首先，男女出汗量有很大差异。2010年，日本大阪大学和神户大学进行了一项关于男女出汗差异的研究。结果发现：女性在相同温度下完成等量运动的出汗量，只有...
2017.07.13 11:15:00
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们身边的“臭男人”也越来越多了，不要反驳，事实上，从科学的角度讲，男人确实比女人臭。
男人的汗点更低、汗量更大
首先，男女出汗量有很大差异。2010年，日本大阪大学和神户大学进行了一项关于男女出汗差异的研究。结果发现：女性在相同温度下完成等量运动的出汗量，只有...
2017.07.13 11:15:00
