运动后肌肉酸痛怎么办?

前外侧反复推拿。 　　3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 　　4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5-6次，反复操作30次，每次间隔...

http://sports.jschina.com.cn/js/201802/t20180208_5104646.shtml

欧中协会联合德国中医学会成功举办“公益抗疫-中医问答”网上直播活动

容易造成花粉过敏。建议服用香砂六君子。也是中成药，可以买到。这个可以长期服用，作为预防方。建议可以在家进行自我按摩，比如往上推印堂穴，这叫看天门。按摩脑后下方的风池穴，拇指和食指间的合谷穴。 　　最后，再次感谢德国中医学会的会长岑春华大夫和崔世娟大夫，两位主讲人...

http://www.jsql.cn/gdql/ycql/tsgz/202005/t20200513_6642471.shtml