|
|
-
以上为否定答案，且已经持续1个月以上，说明有较为严重的睡眠问题。
保证良好的睡眠，需要注意以下6点：
1、不要在睡前喝可乐、可可茶和吃巧克力。晚餐也不要吃得过饱。不要在睡前做剧烈活动及锻炼，不要娱乐过度导致兴奋。
2、创造一个好的睡眠环境。如光线要暗，没有噪...
2018.03.22 11:01:00
-
以上为否定答案，且已经持续1个月以上，说明有较为严重的睡眠问题。
保证良好的睡眠，需要注意以下6点：
1、不要在睡前喝可乐、可可茶和吃巧克力。晚餐也不要吃得过饱。不要在睡前做剧烈活动及锻炼，不要娱乐过度导致兴奋。
2、创造一个好的睡眠环境。如光线要暗，没有噪...
2018.03.22 11:01:00
|
