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  1. 意的是，过量补钙还可能增加肾结石和心血管问题的风险。 　　误区二：剂型决定吸收率？关键看钙源 　　很多人认为液体钙、胶囊、片剂之间吸收差异大，其实剂型更多影响的是溶解速度，真正决定钙吸收效率的，是钙源本身的“生物利用度”。 　　比如碳酸钙含钙量高，但需要足够的胃酸帮助...
    2025.08.26 17:07:00
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