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的天气中怎样养生防病。
张元兴医师说，燥邪最容易伤肺伤胃。空气干燥时，人体的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等。这时，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。我国古代对付秋燥的饮食良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”就...
2012.10.16 09:49:00
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弄清楚自己是什么样的体质，千万不可以补得太多、太乱。没力气、打不起精神可以喝点鸡汤；头晕眼花、脸色黄可以喝点当归生姜牛肉汤；口干咽燥、神烦气粗或高血压等病人，可以喝点鸭汤，最好和木耳、蘑菇一起炖；萝卜或者山药炖骨头，放点枸杞，女性再加点当归，都是很好的平补食补...
2018.12.17 16:50:00
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上浇油”、容易发烧。千万不可以补得太多、太乱。
没力气、打不起精神可以喝点鸡汤；头晕眼花、脸色黄可以喝点当归生姜牛肉汤；口干咽燥、神烦气粗或高血压等病人，可以喝点鸭汤，最好和木耳、蘑菇一起炖。怕冷的市民，如果想提高人体的抗寒能力，可以在洗脚水里放入几片姜，或...
2015.12.22 08:45:00
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用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。冬季营养价值最高的水果首推橙子，它不但含有膳食纤维成分，还含有丰富的维生素Ｃ等成分。可以减少口干咽燥、口腔溃疡、眼睛干涩等内热症状，也可以减少感冒的发生。...
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注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最...
2019.09.23 16:47:00
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；患病较少，适应能力强。
调理原则及方法：重在维护。
体质特征：感到手脚心发热，面部两颧潮红或偏红；感到眼睛干涩；感到口干咽燥、总想喝水；皮肤干燥；容易便秘或大便干燥。
调理原则及方法：滋补肾阴，壮水制火。即宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋...
2016.10.27 09:36:00
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；患病较少，适应能力强。
调理原则及方法：重在维护。
体质特征：感到手脚心发热，面部两颧潮红或偏红；感到眼睛干涩；感到口干咽燥、总想喝水；皮肤干燥；容易便秘或大便干燥。
调理原则及方法：滋补肾阴，壮水制火。即宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋...
2016.10.27 09:36:00
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素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质...
2019.11.22 08:53:00
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调养可用阿胶 6-10克、枸杞子 10-20克、当归 10-15克，选 1-2 种水煎服；阴虚体质以面红潮热、五心烦热、盗汗、腰腿酸软无力、体瘦、口干咽燥等为主要特征。居家调养可用沙参、麦冬选其一，每天 10-20克，代茶饮或水煎服，或用百合、山药等入汤粥米饭等主副食品中；阳虚体质以畏寒...
2020.04.17 11:37:00
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“您容易感到疲乏吗？”“是否总感到口干咽燥，特别想喝水？”5月12日第111个国际护士节来临之际，南通市崇川区任港街道社区卫生服务中心的护士依然如往常一样忙碌着，一遍又一遍的亲切问询温暖了老人的心。
当日上午，记者在社区卫生服务中心的大厅看到，该中心的护士正在为老年人...
2022.05.13 08:43:00
