嚼口香糖保护口腔有讲究

糖醇口香糖，以预防蛀牙。最好选择饭后和吃零食后咀嚼口香糖。进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。其次，不要过长时间咀嚼口香糖。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能引发夜磨牙的毛病...

http://wm.jschina.com.cn/9653/201402/t20140225_1410854.shtml

汤泡饭是伤胃行为 小心你的习惯导致胃癌

胃肠负担重 有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和...

http://www.jsenews.com/rwws/lh/201508/t20150821_2339444.shtml

情绪、健康和人生

海，舌头在口腔中轻轻搅动，顺时针九次，逆时针九次。我们练的时候，扣齿36，搅海36，这样口腔中就有唾液了。 　　如果开始练习的时候，唾液分泌不多，就再练一遍，或者把少量的唾液当做漱口水，在口腔中轻轻含漱，当唾液满口的时候，分三小口咽下。我说师傅，我分不了三口，一口行吗，...

http://jsdjt.jschina.com.cn/zjjtlm/tzbxdxt/201512/t20151225_2591629.shtml

陈齐鸣：一片冰心在百姓

者宗年芳是高港人，也是陈齐鸣的“老病号”。十几年来，只要身体不舒服，她总会第一时间跑来找他，有时直接打电话求教。她的父亲因为脑梗唾液分泌增加，在泰州好几家医院看过，均不见好转，这次特地带父亲来泰兴。她说：“这么多年，我都是在陈主任这里看病，他不仅医术高明，医德也让...

http://wm.jschina.com.cn/9664/201606/t2871334.shtml

本周气温下降 以多云天气为主

喝白开水。最后需要提醒的是，冬天更要少吃盐。徐州人冬天的菜肴喜欢做盐味更重的炖菜、烧菜，不知不觉中就增加了盐分的摄入。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。...

http://gjzx.jschina.com.cn/20374/201612/t20161205_3131833.shtml

本周气温下降 以多云天气为主

喝白开水。最后需要提醒的是，冬天更要少吃盐。徐州人冬天的菜肴喜欢做盐味更重的炖菜、烧菜，不知不觉中就增加了盐分的摄入。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。...

http://gjzx.jschina.com.cn/app/201612/t3131836.shtml

要想三伏天不生病必须主动出汗

动，可以使腹横肌活动幅度逐步增加，人为地改变交感神经和副交感神经系统的兴奋强度，从而改善和增强消化系统的功能。同时，伏天运动能使唾液分泌量增加，增进人们的食欲，并保持大便通畅，有利于防治消化道疾病。 　　7、适度运动到微微出汗即可 　　但是，炎热伏天，锻炼身体，主动出...

http://sports.jschina.com.cn/yd/201708/t20170804_4471919.shtml

合理运动 缓解积食

吃主食，因为米饭、面条等主食是“天然消化药”，属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。此外，还应避免饭后立即吃水果，因为会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能...

http://sports.jschina.com.cn/js/201806/t20180601_5429206.shtml

舒心运动让你悠然度夏

交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生，对健康十分有利。此外，夏练能使唾液分泌量增加，改善和增强消化系统的功能，这对增进人们的食欲、防治消化道疾病都有好处。 　　有关研究也表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内...

http://sports.jschina.com.cn/js/201808/t20180802_5567571.shtml