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对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖最好是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。
黄芪：有“补而不腻”的特点，是益气固表的能手，适当服用有助增强体质，缓解乏力。可与各种肉...
2015.02.02 09:13:00
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对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖最好是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。
黄芪：有“补而不腻”的特点，是益气固表的能手，适当服用有助增强体质，缓解乏力。可与各种肉...
2015.02.02 09:13:00
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对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖最好是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。
黄芪：有“补而不腻”的特点，是益气固表的能手，适当服用有助增强体质，缓解乏力。可与各种肉...
2015.02.02 10:07:00
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比如鸭肉、蘑菇、银耳、薏米等等。此外，还可以自己熬煮绿豆粥，荷叶粥等解暑降温的粥来食用。
二、夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素，并以清淡为主。
人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清...
2014.05.21 15:21:00
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对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖最好是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。
芡实：又称“鸡头米”，可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效...
2016.01.25 11:23:00
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思邈也提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。即以现代观点来说是应以低脂、低盐，多维生素类、清淡为主。具体宜食的粮食类为小麦、大麦、小米、绿豆、黄豆等；肉类为鲤鱼、鲥鱼（即“三黎鱼”）、银鱼、海蜇、猪肉等；蔬果类为菠...
2019.04.29 16:17:00
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明显升高，酷暑天气来临，雷雨增多。立夏过后，温度升高会让人们容易出现烦躁上火、食欲不振等现象。所以在立夏节气我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡的饮食为主。
立夏养生食谱：
荷叶凤脯：
[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐...
2016.04.29 16:20:00
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会破坏肠道菌群平衡，肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质，肠胃就会出现问题，导致消化吸收功能受损，进而影响人体对维生素的吸收。很多维生素是预防慢病发生的重要因素，比如维生素D缺乏可能增加癌症、心脏病等疾病风险。此外，进食过多的高脂肪高蛋白食物，导致胃肠道的负担较重，...
2018.02.20 09:18:00
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给孩子服用过多维生素导致孩子中毒、老年人乱服保健品、自行配制草药治病被送医抢救……记者调查发现,由于各种原因,老年人、儿童成为乱服保健品伤身的高危人群,很多人由于迷恋各种保健品不能自拔,成为名副其实的“保健品控”。
专家建议,在整治市场乱象的同时,政府应联合医疗机...
2019.02.21 09:28:00
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紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。
56.高血压病患者的饮食应注意什么？
答：饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。
57.糖尿病的典型症状是什么？
答：多饮、多食、多尿、消瘦。
58.自我保健方法有哪些？
答：①...
2019.08.28 10:52:00
