女孩贪吃变小黄人？感光食物都有哪些 （图）

的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。 　　2.豆制品类。大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 　　3.坚果类。植物油多半富含维生素E，帮助...

http://www.jsenews.com/rwws/lh/201512/t20151216_2576067.shtml

科学预防老年人常见骨病

泳及打球都可以,每日应有半小時以上运动,持之以恒。　 5﹑戒除不良嗜好:如抽烟、酗酒、咖啡或浓茶。 6﹑女性停经后应求诊妇产科医师补充女性荷尔蒙。　 7﹑每半年或一年到医院做骨密度仪检查,检查出有无骨质疏松症,通常測定以1234等级以示疏松程度程度,来作为治疗及预防骨折的参考。 　　...

http://sports.jschina.com.cn/js/201702/t20170223_3681497.shtml

健身补蛋白 存致命风险

持 　　睾酮增强剂是一种草本补充剂，它声称可以自然地提高睾丸激素水平。通过直接增加睾丸激素，或者抑制负责将睾丸激素转化为雌激素（女性荷尔蒙）的荷尔蒙，这种补充剂可以帮助塑造体积更大、更强壮的肌肉。 　　一些常用的成分已经被证明可以增加睾丸激素的水平以及去体脂，例如增加...

http://sports.jschina.com.cn/js/201712/t20171201_4892870.shtml

科学运动，改善内分泌失调

等均有不同程度的增加，这些变化有利于人体进行物质和能量的代谢。 　　对于最易遭遇内分泌失调困扰的女性来说，运动和健身可以有效促进女性荷尔蒙更好分泌，常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽。美国此前的...

http://sports.jschina.com.cn/js/201801/t20180109_5008573.shtml