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上的一个鸡蛋留到晚上去吃，做一盘西红柿炒鸡蛋或用它下面条吃。荤菜尽量选择“白肉”，比如吃一小块鱼。另外，会多吃一些海藻类的食物，如海带汤等。
另外，作为营养师，是坚决不吃油炸和烧烤类食品的，街头的奶茶等饮料，她也从来不喝。
吃好晚餐，向健康看齐。营养专家总...
2015.05.04 07:59:00
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清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。尤其要注意的是，要多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。
专家提示：若出现中暑先兆时，应暂停工作，立即将患者转移到清凉通风的环境中，解开衣服，脱掉...
2019.06.17 16:05:00
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量盐，以补充体内因天热流汗而缺失的盐分。中午前后尽量减少户外活动，多喝水。室内要有良好的通风，出门避免暴晒，白天出门最好打伞，戴帽子。多食含钾的食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等，也可以随身准备丹仁、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以防中暑。（王小月）...
2016.07.21 08:35:00
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量盐，以补充体内因天热流汗而缺失的盐分。中午前后尽量减少户外活动，多喝水。室内要有良好的通风，出门避免暴晒，白天出门最好打伞，戴帽子。多食含钾的食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等，也可以随身准备丹仁、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以防中暑。（王小月）...
2016.07.21 08:59:00
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红白喜事，福利社区建起活动房作为家宴点，群众办事不再需要自己搭帐篷、接电线。李茂新说，最近已出现许多可喜新气象，比如在理事会成员陈如海带动下，其大哥乔迁只办三桌酒且不收礼金，陈如海二儿子乔迁不办酒，连鞭炮也没放，丈母娘去世破天荒没用大白布……
本报记者 卞小燕...
2017.07.15 08:21:00
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医生提醒，碘是人体必需的微量元素之一，对于维持人体正常的生理功能具有重要意义。缺碘人群可通过食用加碘盐；多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品进行科学补碘。此外，孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，可在医生指导下适当服用碘补充剂。需要注意的是，补碘也要适度，...
2024.05.17 15:46:00
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