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今天是世界睡眠日,约1/3的人有睡眠问题 你的睡眠还好吗?
除诱因,除了规范的西药治疗外,也可以试试穴位按摩、音乐疗法以及食疗等特色疗法。 穴位按摩方法:睡前用拇指顺时针方向按揉百会或
安眠穴
两分钟,再逆时针方向按揉两分钟,以局部有酸胀感为佳。百会穴在头部,前发际正中上5寸,或头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
安眠穴
在翳风...
2019.03.21 07:30:00
http://jsnews.jschina.com.cn/hxms/201903/t20190321_2270592.shtml
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