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受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳...
2014.11.26 15:14:00
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粳米，食用油、精盐等材料，加入适量的水，用电压力锅煮个15分钟即可食用。
4、莲子粥
这款粥的养生功效在于其主要材料莲子，莲子具有安神养心的作用，对于心烦失眠患者来说吃这款粥最合适不过了。那么怎么能较为的煮好这款粥呢？首先准备好所需的材料，如莲子、粳米和鸡汤，在加入精...
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生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。
另外，蜂蜜水对排毒很有帮助，饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，...
2016.03.10 09:01:00
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可以多吃一些薏米、冬瓜、扁豆、山药、胡萝卜、茯苓、芡实、莴笋、茼蒿、鲫鱼等健脾祛湿之品，也可以多吃一些小米、百合、莲子、红枣等安神养心之品。当然饮食还要因人而异，譬如糖尿病、高血压、冠心病、慢性肾病、痛风等患者要严格按医嘱。还有一些热性体质的人，少吃如牛肉、羊肉...
2020.04.17 11:37:00
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蚓开始掘土；爬藤植物王瓜也开始生长了。
立夏后天气逐渐炎热，人们容易感到烦躁不安，建议要保持情绪平静、心情舒畅，午饭后小睡片刻，安神养心。饮食也应当清淡，可以多吃蔬果和粗粮。
夏天是火热的，夏天是喧闹的，夏天是快乐的，夏天是我们的！我喜欢游泳、看萤火虫、捉知了，还喜...
2023.04.26 14:59:00
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强。
今天是大暑节气，小暑未到大热之时，大暑节气才是真正热的时候。大暑时节，要注意合理饮食，讲究营养均衡，多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，如菊花、莲子、百合等。建议每天午餐完一刻钟后，安排半小时左右的午睡，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。
记者 于丹丹...
2022.07.23 07:06:00
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