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受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳...
2014.11.26 15:14:00
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粳米，食用油、精盐等材料，加入适量的水，用电压力锅煮个15分钟即可食用。
4、莲子粥
这款粥的养生功效在于其主要材料莲子，莲子具有安神养心的作用，对于心烦失眠患者来说吃这款粥最合适不过了。那么怎么能较为的煮好这款粥呢？首先准备好所需的材料，如莲子、粳米和鸡汤，在加入精...
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生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。
另外，蜂蜜水对排毒很有帮助，饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，...
2016.03.10 09:01:00
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可以多吃一些薏米、冬瓜、扁豆、山药、胡萝卜、茯苓、芡实、莴笋、茼蒿、鲫鱼等健脾祛湿之品，也可以多吃一些小米、百合、莲子、红枣等安神养心之品。当然饮食还要因人而异，譬如糖尿病、高血压、冠心病、慢性肾病、痛风等患者要严格按医嘱。还有一些热性体质的人，少吃如牛肉、羊肉...
2020.04.17 11:37:00
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蚓开始掘土；爬藤植物王瓜也开始生长了。
立夏后天气逐渐炎热，人们容易感到烦躁不安，建议要保持情绪平静、心情舒畅，午饭后小睡片刻，安神养心。饮食也应当清淡，可以多吃蔬果和粗粮。
夏天是火热的，夏天是喧闹的，夏天是快乐的，夏天是我们的！我喜欢游泳、看萤火虫、捉知了，还喜...
2023.04.26 14:59:00
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活动伊始，青年志愿者以生动的讲述，为孩子们揭开香囊文化的历史面纱。“香囊，又称香包、佩帏，古人常佩于身或悬于帐，用以辟邪驱疫、安神养心……”从《诗经》中的“容兮遂兮，垂带悸兮”，到端午佩囊避五毒的民间传统，志愿者借助图片与古诗，将香囊跨越千年的民俗记忆娓娓道来。...
2025.08.27 15:47:00
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子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
睡觉早一点 防“秋乏”
出伏以后很多读者朋友容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后...
2019.08.22 19:45:00
