运动抗“疫”居家健身手册（第一册）

经基本成型，请参照以下 7 个方面自我调配，有条件的可以向运动康复与健康专家索要！ 一、增强免疫功能的运动强度 以中等强度为优，要对心肺循环系统有充分的刺激。长期有规律的中等强度的运动，可以改善免疫细胞的再循环和功能，特别是非特异性免疫系统的细胞，包括自然杀伤细胞、中性...

http://sports.jschina.com.cn/js/202002/t20200221_6522577.shtml

运动抗“疫”居家健身手册（第一册）

经基本成型，请参照以下 7 个方面自我调配，有条件的可以向运动康复与健康专家索要！ 一、增强免疫功能的运动强度 以中等强度为优，要对心肺循环系统有充分的刺激。长期有规律的中等强度的运动，可以改善免疫细胞的再循环和功能，特别是非特异性免疫系统的细胞，包括自然杀伤细胞、中性...

http://sports.jschina.com.cn/kxjs/202103/t20210326_7025801.shtml