专家：不同年龄段睡觉时间不一样

院找医生，医生安慰她，这些是正常现象，并支招让她多想一些开心的事情，晚上少做噩梦。 　　●解读 　　研究发现，一个人晚上约有4到5个快速眼动睡眠周期，每个周期大约90分钟，当患者的快速眼动睡眠被剥夺时，会导致生理性异常，比如血压高、脉搏快、体温高，还会出现精神上的问题，如焦...

http://gjzx.jschina.com.cn/app/201703/t20170320_3820460.shtml

专家：不同年龄段睡觉时间不一样

院找医生，医生安慰她，这些是正常现象，并支招让她多想一些开心的事情，晚上少做噩梦。 　　●解读 　　研究发现，一个人晚上约有4到5个快速眼动睡眠周期，每个周期大约90分钟，当患者的快速眼动睡眠被剥夺时，会导致生理性异常，比如血压高、脉搏快、体温高，还会出现精神上的问题，如焦...

http://gjzx.jschina.com.cn/20374/201703/t20170320_3820454.shtml

南京温纳心理咨询创始人吕秋云教授引进EMDR技术治疗心理创伤

体、杏仁核、大脑皮层都会受损。”南京温纳心理创始人吕秋云教授介绍道。 　　EMDR疗法可以帮助患者重新进行创伤处理。它一方面可以起到快速眼动睡眠的作用，对记忆进行再加工；另一方面进行双侧刺激，使左右大脑加强沟通，能帮助恢复大脑的受损区域。 　　在南京温纳心理咨询中心，对EMD...

http://www.jntimes.cn/xxzx/202411/t20241120_8428105.shtml

睡前刷手机的杀伤力远不止于此

速眼动期。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期。 研究表明，浅睡期对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为只有在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重...

https://jsnews.jschina.com.cn/wx/a/202207/t20220729_3045386.shtml