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肺功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人们喜爱。慢跑运动几乎已成为人们生活中不可缺少的一部分。一天之中，人们如果有1至2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行运动，不仅会少染疾...
2017.11.02 15:11:00
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日前，张先生在自家小区的地下车库慢跑运动，想不到小腿肚子上的一块粗大的肌肉竟突然“跑断了”。接诊的医生表示，运动造成韧带撕裂、肌肉拉伤、跟腱断裂的情况比较常见，但造成肌肉自发性断裂的情况还很少遇到。究其原因，主要是天气寒冷、热身不足，因此冬季中老年人运动应格外...
2017.12.19 16:06:00
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5公里已经只能算是一个热身的距离了，但是对于很多初跑者来说，5公里中的每一步却各有各的酸甜苦辣。
那么诸如“5K嘉年华”这样的慢跑运动，到底能消耗多少热量呢？专家表示，运动消耗的热量会因为运动的强度以及运动者本身的性别、体重有很大差异，按照标准来说慢跑5公里消耗的...
2018.05.17 11:29:00
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形式多样、丰富多彩、喜闻乐见的文体活动。广大群众积极开展经典美文诵读、佳木斯广场健身操、淮剧票友演唱会、舞龙、老年书画、拔河赛、慢跑运动、健身腰鼓、红歌演唱会、 “八礼四仪”文明礼仪养成等一系列丰富多彩的文体活动。据统计，每月活动人次达500人次以上。镇电影放映队每月...
2018.12.29 10:23:00
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形式多样、丰富多彩、喜闻乐见的文体活动。广大群众积极开展经典美文诵读、佳木斯广场健身操、淮剧票友演唱会、舞龙、老年书画、拔河赛、慢跑运动、健身腰鼓、红歌演唱会、 “八礼四仪”文明礼仪养成等一系列丰富多彩的文体活动。据统计，每月活动人次达500人次以上。镇电影放映队每月...
2018.12.29 17:54:00
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憩、休闲、运动健身、社会交往等日常生活需要，来到此处乐享生活、亲近自然，成了不少人的日常习惯。
在公园的步道上，不少市民结伴在此慢跑运动，还可以看到一些家长推着婴儿车缓缓而行，一家人欣赏着四周的风景，有说有笑，画面甚是温馨。记者注意到，公园内种植着许多枝干粗壮、树...
2023.09.13 10:01:00
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