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性疾病都与长期缺乏运动、长时间保持一个姿势有关。因此，运动对领导干部身心健康极为重要。定期有规律地从事游泳、瑜伽、散步、太极拳、慢跑这类伸展性或舒缓性的运动，可以增加脑中的血清浓度，缓和焦虑、紧张和烦躁的情绪，增强自信心和幸福感。有节律、柔和的运动方式，可以柔...
2009.06.10 15:45:00
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子钟，每天可减少大约48克的碳排放量；使用传统牙刷替代电动牙刷，每天可减少48克碳排放量；把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可减少将近1000克的碳排放量；去8公里以外的地方，乘坐轨道交通比乘汽车减少1700克的碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，可减少2300克的二氧...
2010.02.26 10:55:00
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要举行远足活动后，各家学校的学生都踊跃报名，有的甚至主动递交了参加活动的申请书。还有许多同学更是在上学前以及放学后练习长途走路和慢跑，以便让自己的身体适应远足活动。
笔者了解到，在许多成年人的记忆中，每年的春游往往是儿时提前几个月就在期盼的日子，往年春游去了...
2010.04.01 16:48:00
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洽、第二次深谈、第三次透底摊牌，直到五星电器有关负责人为之感动，免费赠送使用。接着就是跑城管、跑工商、跑税务、跑卫生……前后紧跑慢跑，跑了一个多星期，劲头就像替自家搞三产，不办妥不罢休。
现在，老张的楚味占记鸭脖卤货店已经开张50多天了，算下来，每月也有了一两...
2010.04.26 16:15:00
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队伍：“青青”合唱团、老年军鼓队、柔力球操队、莲湘队、健身操队、中老年人长跑队、交谊舞蹈队，社区退休人员中有80%以上的参加了早晨慢跑与定期团队活动。社区居民讲文明、常锻炼，精神振作，今后社区要加以策划和组织。把现有的资源全面整合起来，组织几支队伍，居民就能生活在...
2010.06.17 09:46:00
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在这以前，一直是老两口独自居住，相互照顾，烧茶煮饭样样自已动手。在90岁的时候，孙树高还坚持每天早上起来跑步，沿着家外的路，能慢慢跑个三四十分钟。所以他们基本上没有得过病，除了孙玉萍犯过几次胆结石、孙树高八十岁后得过前列腺增生外，高血压、高血脂之类病情没有得过...
2010.11.29 10:20:00
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芳手脚灵活、耳聪目明，是安全小组的顾问。哪里的灯坏了，谁家要添置东西了，这些生活安全方面的事都归她管。每天绕着敬老院走一圈，等于慢跑了一次。
6只山羊换来鸭绒被
74岁的方兴法是养殖小组的能人，不仅会做饲料，还特别有耐心，把山羊当成心肝宝贝，每天早上拉出去溜达，...
2011.02.17 11:37:00
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行慢性病的预防与保健。
首先，合理膳食。三餐要合理安排，食物多样且粗细搭配，进食不能过量。
其次，适量运动。生命在于运动，每天坚持慢跑20-30分钟，心脏可年轻20年。再次，戒烟限酒。烟酒是隐形的杀手，对我们的健康带来不可估量的伤害。最后，心里平衡。情绪稳定，淡泊宁静对...
2011.05.21 08:42:00
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坪，孩子们乐坏了，还没来得及接受教练的专业培训和指导就自个儿踢开了。为了保证孩子们在踢球时正确用力和踢法，教练首先让孩子们进行了慢跑、转腿、压腿等热身运动后，接下来给孩子们简单的讲解了足球场上的几个要点，如：抢球、射门、布阵等。在教练的指导和现场指挥下，小朋友...
2011.08.15 09:24:00
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动员大会结束后，随着发令枪响，全体师生参加了跑操首跑仪式。同学们在老师的带领下，喊着各自的口号，踏着运动员进行曲音乐的节奏，匀速慢跑。同学们抬头挺胸，精神抖擞，步伐整齐，呼号声响彻校园。
跑操对学生的身心健康能起到很好的促进作用。本次跑操自2011年11月17日起，...
2011.11.18 11:12:00
