立春养生六要：衣要下厚上薄、觉要早睡早起

气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些；但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火；同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。 4.动要适当舒展。立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒...

http://wm.jschina.com.cn/18852/jieqi/lichun/201602/t20160201_2653075.shtml

立春养生六要：衣要下厚上薄、觉要早睡早起

气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些；但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火；同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。 4.动要适当舒展。立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒...

http://wm.jschina.com.cn/zt2020/24jieqi_2020/lichun/202004/t20200420_6610478.shtml