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  1. 壮,与其耗费大量时间锻炼,不如尝试一些负重练习,刺激你的神经。在人体中,运动神经元负责将信号从大脑传递到肌肉组织,使我们选择何时收缩肌肉。所以如果神经可以更有效地工作,就可以在大脑和肌肉之间,传递更多的信号,从而使得肌肉变得更加强壮。   增加负荷让肌肉更有力  ...
    2017.08.04 17:02:00