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  1. 因为红糖中铁的含量略高，具有很好的补血效果。另外，贫血的人非常适合喝腊八粥，但是在煮粥的过程中要注意，在粗粮的表皮上有草酸盐和植酸盐，会影响到铁的吸收，所以在煮粥之前，最好是将粗粮用开水焯一下再熬，另外熬的过程中，滴入几滴柠檬汁，或者白糖，可以促进铁的吸收。也...
    2017.01.05 10:07:00

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