冬至如何养生 抵御最冷的81天

季滋补水果则为梨，吃法和用途与萝卜相似。生吃时清热祛火效果好。如嫌萝卜味不好的话，可以将萝卜与梨榨汁，或再放入几粒荸荠，可以起到清热利咽生津的效果。熟吃梨，则可以将梨搭配银耳、莲子做银耳雪梨羹，在冬日即使没有不适症状，也可以作为日常补充的甜点。 　　梨之所以可以熟吃...

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今日降雨后 气温接着升

象台提醒市民，如果外出，尽量不要张口呼吸，因为“鼻毛会阻挡一部分沙尘、粉尘，是呼吸道的第一道防线”。如果出现嗓子疼、咳嗽等症状时，不要随意吃镇咳药，要多喝水，以利于痰液的排除。回到室内后，要洗手洗脸。饮食当中多吃含有百合、黑芝麻、黑木耳等润肺生津、清热利咽的食物。...

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岭山村：“梨”想日子甜如糖

透明到熬成粘稠的酱糖色，要持续一个月时间。熬制成的梨膏糖是一款药食同源的糖，淡淡的梨香和薄荷香，入口微甜，香静咽清，有补中益气、清热利咽之功效，却无中药之苦涩。于国群毫无保留地介绍说，划切梨膏糖也是一门学问，将经浓缩的黏稠液倒入涂过熟菜油的搪瓷盘内，稍凉后压平，厚...

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江苏省名中医开“药方” 康复期患者在家就能“食疗”

平喘的药材。 　　如果不想用药，针对恢复期仍具有咳嗽症状的患者，朱佳给出了几个简单易做的“疗愈”食谱。很多人熟悉的川贝炖雪梨，有清热利咽的作用；如果干咳少痰，百合、银耳、燕窝都可以起到润肺养肺的作用；如果有痰多症状，可以吃一些白萝卜，起到化痰的作用。 　　对于肠胃...

http://www.jntimes.cn/jsdt/202301/t20230110_7799274.shtml