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短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食。
活动最后，陈瑞程医生还给大家推荐了秋季适合养生的中药茶。社区居民纷纷表示，希望这样的义诊活动能经常在社区...
2016.09.12 10:03:00
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短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。此外，利用中医穴位知识，帮助老年人了解穴位保健养生知识，预防疾病发生。他由表及里地着重介绍日常生活中“...
2016.09.18 09:01:00
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三伏时节气温高、湿度大，极易疲倦乏力、食欲不振。因此这段时间属于长夏，需要防湿邪，可食用薏仁、芡实、山药等健脾养胃。日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。薏仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。
“夏季吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，吃太多也不太好。”高鹏建...
2017.07.13 10:18:00
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会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等，既能清热祛湿，又能健胃消食，还能增进食欲。她用通俗易懂的语言针对中老年人冬季容易引发的疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病给出建议，并...
2022.10.28 17:47:00
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采百草，祛百病，以艾草和菖蒲最为常见。“家有三年艾，郎中不用来”，可见艾草应用十分广泛。菖蒲作为一种水生草本植物，味辛性温，清热祛湿，同样深受欢迎。
民间对百草的采用因人因地而异，苏州地区的“端午景”以蜀葵、石榴、蒲蓬、艾叶、榴花为主（《清嘉录》）；松阳“端午...
2023.06.23 09:45:00
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和过度疲劳，应顺应春日生机盎然的特点，多做户外活动，如到野外放风筝、钓鱼、慢走等。此外仍要注意防湿、避免受寒。这里为读者推荐一款清热祛湿、健脾和中的当季靓汤。
今日养生方
受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、教授 陈瑞芳
材料：扁豆100克、鸡骨...
2017.03.23 15:29:27
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茅根粥。鲜白茅根150克,粳米50克,冰糖适量。取鲜茅根择净,切碎后煎煮取汁,去渣,入粳米煮至粥快熟时,加入冰糖再煮4~5分钟即可。功效:清热祛湿、凉血止血,适合伴有水肿、小便不利、尿血等症状的人群食用。
夏天吃B族,缓解不舒服
苦夏来临,大量出汗是再平常不过的事情。出汗...
2017.06.21 16:50:59
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清洁水洗净。
如果发生湿疹，可采用局部外用硼酸粉或湖南中医附一自制的消炎止痒洗剂湿敷，待皮损干燥后用激素类软膏外搽。还可口服清热祛湿解毒的中药。
5 儿童易患脓疱疮，可口服清热解毒祛暑药
【个案】3岁的阳阳家住一楼，几天前房子进了水，一家人忙着救灾，没注意到...
2017.07.05 04:37:36
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2、绿豆 绿豆是清热、解毒良品，还有降脂和保肝的作用，很适合春季食用。 3、薏仁 春季人体需要祛湿，去水肿，薏仁是首选的清热祛湿食品。 4、冬瓜 冬瓜对湿热体质的人非常适合，还有去水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等功效。 春季适合清补，饮食...
2018.03.15 10:59:00
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滑、减少皱纹，消除色素斑点而使肌肤白皙，经常食疗饮用对保持人体皮肤光泽细腻、美白有良好疗效；更难能可贵的是，薏米味甘淡，性凉，有清热祛湿、利水消肿、健脾防癌的功效，痰湿或者湿热体质的肥胖人士经常食用还可瘦身纤体，使到身体更加轻盈，减少患癌的几率。所以薏米既是美白肌...
2018.03.15 09:09:00
