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  1. 布全身，人体正气充沛，有助抵御疾病。沐足疗法也能有效地舒筋活络，通过沐足由下而上带动阳气转动，如以当归、艾叶各30克煎水泡脚，就有温经活血之效。再简单者，可选择步行舒展全身的气机，如每日坚持快步走30分钟以上，即可调节全身气机的舒布，增强体质。 善用食疗 祛湿健脾 春...
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